1日1ブログ31日目-暗示
こんばんはかえるマニアです。なんと今日でブログ1か月め!こんなに書いたんだ...よくネタが持ったなぁという感じですが、明日以降も頑張っていこうと思います!
今日は寝起きのお話。
前の記事にも書いたんですが、私は夜型の人間で朝は苦手なんです。でも、苦手という割に、寝起きはいいほうなのでは...??と思っているわけです。
目覚まし時計をかけない朝は、なんとなーく目が覚めるか、片割れにたたき起こされるかの2択なのですが、まぁ大体それが9時。9時までに起きることはたまにあるけど、そんなにはない。23~24時くらいに眠りについて、ちょうどいい睡眠時間がたぶん9時間(長い)。
普通の時は9時間ぐっすりなのに、なぜか目覚まし時計をかけると寝起きが良くなるんです。
最近目覚まし時計をかける時間は7時30分~8時の間なのですが、絶対目覚まし時計が鳴る5分前くらいに起きちゃうんですよね。なんにも音はなってないはずなのに。
今はオンライン授業でこんな時間なんですけど、半年前は5時でもこの状態でしたからね。まぁさすがに5時起き3連続とかになったら無理ですけど。
だから、きっと自己暗示ってすごいんだなぁと思いますね。
目覚まし時計をセットしている段階で、きっと自分の中で何時に起きるぞ!っていうのが刻まれているんだろうな、と。
昔聞いたことがあるんですが、寝る前に「7時に起きる7時に起きる...」と心の中で繰り返すと、目覚まし時計をかけなくてもその時間に起きれるらしいです。
自己暗示ってすげー!!
でも逆に、このレベルで自己暗示にかかってると思うとちょっと怖くないですか?
知らない間に自分で自分に何か暗示をかけているとか...
それに知らない間に縛られていたら嫌だなぁ。
自分で自分を縛らずに気ままにやっていきたいですねぇ、というお話でした。
明日も早起きだー頑張るぞーー!
ではまた!